Terapia de pareja - Calma Bambú

Acompañamiento emocional desde el embarazo hasta los desafíos del ciclo vital familiar

El embarazo y el posparto son etapas de gran transformación, no solo a nivel individual, sino también en la relación de pareja. Acompaño a parejas que desean atravesar esta y otras etapas de cambios vitales con más conciencia, conexión y herramientas para fortalecer su vínculo en un momento tan sensible.

Parejas en espera

Que quieren prepararse emocionalmente para la llegada del bebé, cuidando su vínculo, mejorando la comunicación y anticipando los cambios en la dinámica de pareja.

Parejas en posparto

Que atraviesan tensiones, distanciamiento o sobrecarga emocional tras el nacimiento del bebé y necesitan un espacio para reconectar, comprenderse y acompañarse mutuamente.

Fortalecimiento de Vínculo

Una oportunidad para crecer durante el embarazo o postparto, reponerse a circunstancias adversas o superar distintas etapas como la niñez, adolescencia o abandono del nido.

Este espacio está diseñado para que os sintáis acompañados desde el inicio con una evaluación psicológica especializada y adaptada a los retos emocionales y relacionales que surgen en esta etapa de transición a la parentalidad.

¿Qué abordamos en este espacio?

Cambios emocionales y vinculares durante el embarazo, posparto, y etapas como la infancia, adolescencia, madurez o el nido vacío.
Preparación emocional para la llegada de un bebé en pareja.
Reparto de roles, carga mental y reajustes en la convivencia y la vida familiar.
Comunicación afectiva, gestión de conflictos y fortalecimiento del vínculo.
Inseguridades, miedos o bloqueos ante los desafíos de la parentalidad.
Construcción de una parentalidad compartida, consciente y conectada.
Acompañamiento en situaciones adversas como duelo perinatal, enfermedad o pérdida de un hijo, entre otros retos vitales.

Este proceso no solo busca aliviar el malestar sino ofreceros herramientas prácticas, basadas en evidencia científica, para que os sintáis más unidos, sostenidos y en sintonía en vuestro camino como pareja y cuidadores.

¿Cómo trabajo?

Escucha empática, evaluación personalizada y acompañamiento basado en ciencia.

conóceme

Creciendo juntos desde el vínculo

Cuidar vuestra relación es cuidar a vuestra familia. Aquí encontraréis un espacio seguro, profesional y sin juicios, donde ser escuchados y acompañados.

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Tu primera vez (o no) en terapia

Qué puedes esperar, cómo funciona, y por qué esta vez puede ser diferente.

¿Por qué necesito ir al psicólogo? Cambiar esto solo depende de mí

En ocasiones pensamos que somos los únicos que podemos solucionarlo y en parte es así, la llave para
salir la tenemos, pero a veces no encaja en la cerradura porque no está entrando de forma correcta, las respuestas las tenemos, pero no nos estamos haciendo las preguntas correctas.

Y esto a veces pasa simplemente porque no tenemos la perspectiva completa o adecuada, el psicólogo no sabe más que tú de ti ni de tu vida, ni siquiera de la suya, a veces, pero podemos ver la terapia como una excursión en la montaña y al psicólogo como un acompañante que al encontrarse en una posición
diferente a la nuestra puede observar la ruta desde otra perspectiva.

Nosotros sabemos cómo llegar, pero nos cuesta más ver el mapa de forma completa. En nuestra
mochila llevamos todos los elementos útiles para completar la ruta, pero a veces no sabemos cómo
usarlos y el psicólogo nos puede echar un cable.

Y, por último, recordarte que solamente el hecho de haber decidido acudir a terapia ya es un paso
importante que en este caso si ha dependido de ti e implica motivación para estar mejor.

¿Me sentiré capaz de expresar lo que me pasa? Me da vergüenza hablar de mis problemas

Uno de los principales pilares de la terapia es la ausencia de juicio. El psicólogo no está aquí para juzgarte ni se va a escandalizar por lo que escuche. De hecho, una de las cosas más tranquilizadoras que te voy a contar respecto a la terapia es que las personas nos parecemos mucho más de lo que crees y aquello que a ti te parece tan bizarro es una conducta, pensamiento o emoción compartida por un gran número de personas.

La terapia se convierte en un lugar seguro en el que puedes compartir cuestiones de tu vida que te preocupan, temes o de las que te avergüenzas sin miedo y esto sucede por la magia del vínculo y la alianza terapéutica. Durante la terapia se crea una relación muy especial, en la que se da la comodidad, la ausencia de juicio y la validación y reconocimiento del paciente.

He ido más veces a terapia y no ha funcionado ¿Por qué esta vez sí funcionará?

Si tu experiencia no ha sido la que esperabas en otras ocasiones en terapia, puede que arrastres cierta desconfianza hacia la terapia y lo que implica. Una parte importante de que la terapia funcione depende del vínculo entre terapeuta y paciente. No siempre se consigue este vínculo, que ya de por sí es terapéutico. Este vínculo o alianza terapéutica, que implica conexión, se suele dar en la primera sesión, que en este caso ofrezco de manera gratuita, y ahí podemos acordar si continuamos con el proceso de terapia o no.

Otro problema que puede darse y que hace que no funcione la terapia es ir a la solución de problemas inmediatos sin llegar a la raíz. Por eso es importante no quedarse en la punta del iceberg, sino profundizar y llegar a la raíz del problema.

¿Cuánto dura la terapia?

Esta es una cuestión muy común, y la respuesta es una habitual entre nosotros los psicólogos, depende.

La duración va a depender de la problemática, puede resolverse en unas pocas sesiones o en unos meses, es importante destacar que, si el paciente se implica y realiza las tareas entre sesiones, es muy probable que este plazo se acorte. En todo caso y para evitar recaídas, es fundamental llegar a la raíz del
problema y eso se puede producir de forma prematura o requerir algo más de tiempo.